Achtsamkeit - Hier und Jetzt - bewusst erleben - offen und gelassen
Mit einfachen Übungen Achtsamkeit erfahren und verstehen. Das hilft uns zu entschleunigen und innere Qualitäten zu wecken. Resilienz und Stressbewältigung werden unterstützt.
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Termine: |
mittwochs, 17:00 bis 18:00 Uhr |
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5., 12., 19. und 26. Juni 2024 |
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* Alle Termine können einzeln besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. *
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Ort: |
HSG, Hohenbachernstr. 9 |
| Referentin: | Kristina Kluge-Raschke, Qi Gong- und MBSR-Lehrerin |
| Kontakt: | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Qi Gong - Balance für Körper und Geist
Übungen in Bewegung und Ruhe, verbunden mit Konzentration, Atmung und Vorstellung.
Qi Gong stärkt und harmonisiert die Lebensenergie, fördert Entspannung und öffnet einen inneren Raum der Stille und Kraft.
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Termine: |
mittwochs, 17:00 bis 18:00 Uhr |
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10., 17. und 24. Juli 2024 |
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* Alle Termine können einzeln besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. *
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Ort: |
HSG, Hohenbachernstr. 9 |
| Referentin: | Kristina Kluge-Raschke, Qi Gong- und MBSR-Lehrerin |
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Einführung in die Zen-Meditation
mit praktischer Übung
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Termin: |
Mittwoch, 3. Juli 2024 |
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16:00 bis 18:00 Uhr |
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Ort:
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HSG, Hohenbachernstr. 9
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| Referent: | Prof. Dr. Stefan Bauberger, Zen-Meister |
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Meditation nach Zen-Tradition
Einfach mal ausprobieren.
10 Minuten den Körper spüren, 20 Minuten in Stille sitzen.
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Termine:
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mittwochs um 18:15 Uhr
(18:00 Uhr kurze Einführung für Neueinsteiger:innen) |
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10., 17. und 24. April
5., 12., 19. und 26. Juni 10., 17. und 24. Juli 2024
(an den Mittwochen 8. und 15. Mai 2024 findet zur selben Zeit eine Yoga Meditation statt) |
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* AlleTermine können einzeln besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. *
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| Ort: | HSG, Hochenbachernstr. 9 |
| Leitung: | Hans-Christoph Kromer |
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Yoga - ein Weg, um in die innere Stille zu finden
Körperbewegung, der Fluss des Atems und die innere Aufmerksamkeit sind dabei unsere „Helfer“, die uns stets begleiten und, bewusst eingesetzt, kraftvolle Veränderungen in der Wahrnehmung unseres Lebens bewirken können.
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Termine: |
mittwochs 17:00 bis 18:00 Uhr |
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10., 17. und 24. April 8. und 15. Mai 2024
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| Ort: |
HSG, Hohenbachernstr. 9; bei schönem Wetter im HSG-Garten |
| Referentin: | Carolin Flinker, Yogalehrerin |
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Yoga Meditation |
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Termine:
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mittwochs 18:15 Uhr 8. und 15. Mai 2024
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Ort: |
HSG, Hohenbachernstr. 9 |
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Referent: |
Ayush Sharma, indischer Brahmane, TUM Student |
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Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
* AlleTermine können einzeln besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. *
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